커피줄이는방법1 카페인 중독 자가진단! 커피 의존도 테스트 & 건강하게 카페인 줄이는 법 커피는 많은 사람들이 하루를 시작할 때 찾는 필수품이지만, 어느 순간부터 커피 없이는 하루를 버티기 힘들다고 느낀다면 커피 중독을 의심해볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 커피 중독 테스트와 함께 카페인을 줄이는 효과적인 방법을 소개하겠습니다.☕ 커피 중독 테스트다음 질문에 ‘예’라고 답하는 항목이 많다면 커피 의존도가 높을 가능성이 큽니다.✅ 커피 중독 자가 진단 테스트 1. 하루 3잔 이상의 커피를 마신다. 2. 커피를 마시지 않으면 두통이나 피로감을 느낀다. 3. 아침에 일어나자마자 커피를 마셔야 정신이 든다. 4. 점심을 먹은 후에도 습관적으로 커피를 찾는다. 5. 카페인이 들어간 음료(에너지 드링크, 녹차 등)도 자주 마신다. 6. 커피를 줄이려고 시도했으나 실패한 적이 있다. 7. 저녁에 커피.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
